当地时间12月19日上午10点，国足在驻扎地酒店健身房进行了赶往阿布扎比后的榜首次训练。而明确的计划，全队还将于当天下午赴场地参与室外训练。首个大型集训日就安排好了两练，预兆着国足本期海外徒步拉练应该不会随意。目的是打好亚洲杯赛，全队上下去做了未来1个多月在西亚怕吃苦的准备。

据了解，国足在阿布扎比的唯一一个训练安排好了在领地健身房内，时长约50分钟。按照这样的训练，教练组帮国脚们快速“激活码激活”身体。

很显然，在全队本期集中在一起前一周，主教练扬科维奇便给弟子们布置了“假期作业”，其中有氧跑是比较比较最重要的一项作业内容。极为去安排是为解决网刚遇到假期的国脚们还能够迅速地跟上来训练节奏。

除暂无计划归队的海外俱乐部球员吴少聪外，其余人25名球员均可以参加了19日上午的室内训练。对于本期拉练首日就“一天两练”，队员们当然不感觉道意外。由于亚洲杯备战任务艰巨，且拉练后半程球队还将聚集不参加4场热身赛，以渐渐适应亚洲杯赛的竞赛节奏，但全队要在体能储备、技战术演练方面争分夺秒。据了解，接下来的一周将拥有国足再次进入技战术演练阶段前的身体打算期，这期间的训练强度总体较高。

报名日期到目前，中国队已再确认分别于本月25日、29日与阿联酋当地一家二级俱乐部代表队和阿曼国家队并且热身赛，余下两个做热身对手时间未定。据了解，国足相当如果能与技战术风格类似亚洲杯小组对手塔吉克斯坦队、黎巴嫩队的国字号球队通过热身活动。

文/北京青年报记者肖赧

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