近日，扎卡认可了The Athletic的专访，回顾曾经了自己在勒沃库森的适应情况并再次回顾了自己阿森纳文书证明的经历，还谈起了当时他被剥夺队长袖标的事情和自己是该如何走出的。
德国的天气与英国有所不同
“我巳经习惯问题了(笑)。”
在去加盟勒沃库森结束后，你的表现越来越好，《踢球者》称你为球队的“核心”、“关键人物”
“我和以前不一样了，我的心态几乎不同，变的平静多了，平静无波了很多很多，在比赛中头脑十分非常清晰且会权衡利弊，我清楚什么时候该快速前进，什么好时候该后退，我清楚有什么时候该加快节奏，有什么时候该放慢速度。”
“年轻的时候，我吃到了很多黄牌和红牌，一又开始在英格兰也这等，经验告诉你，你无需时总去战斗，可以跟着走对手一起一直跑，不用一下子就把他扫倒，我真诚对待比赛的有了不大的进步。”
勒沃库森今年夏天的很想新合同你，他们还给了你一份历时两个月五年的合同
“俱乐部真有很欣赏、支持什么和同意我，我迈出来了错误的的一步，这在我眼里非常重要，当我与哈维-阿隆索和罗尔费斯(体育总监)交淡时，我就清楚我若说这里。”
但我听说你妻子一正在不若说？
“说实话，她反对意见，不是反对过我们去勒沃库森，只是赞成我们离开伦敦，如果没有你那一次在伦敦住过，您会想带到那里的，尤其是与家人一起。”
“我们想了很多：学校那边该怎么办？我的孩子出生在伦敦，他在那里交了很多朋友。但最终，对此我的妻子和孩子来说，这是一个最简单判断，而且他们看见了背后的计划。”
“我回到这里并并非为了扮演管理层或教练的角色，根本不不是，我回到这里是就是为了领导这支年轻的球队，这在一定程度上要脱不开关系我在国外顶级联赛的经验。”
对于哈维-阿隆索对于，更衣室的纪律是很不重要的
“他只希望球员们承担起责任，如果不是我们看见了一两个球员在训练中表现欠佳，他如果能我们勇敢说出来，以保持目前的高水平。”
“在更衣室里，有时候我们会看见一些问题，而他并不是什么一直在那儿的，这应该是为什么不不需要由我们来解决问题的方法。”
“幸运的是，我们有很棒的个性，即使一些年轻球员是如此，他们的心态实在太棒了，孩子们会倾听，他们想学东西并球场上立刻付诸实践。”
“可能以前不一样，当你在德国杯第一轮被遭淘汰时(上赛季勒沃库森3-4不敌埃弗斯堡)，这不是什么能力的问题，只是态度的问题，问题出自于教练，但也依附于球员。”
你的出场率一直比较高，保护比较稳定的秘诀是什么？
“我工作太只有努力，但最重要的是在精神方面，这是最不重要的。有时你会感觉疲惫，但我说说自己就没疲倦这回事，你要凝视于接下来的的90分钟，那样你就是可以连续踢20、30场比赛。”
“我总是会有伤病和疲劳问题，我相当自己的身体，也知道如何应付，我也更加实诚地与这里的医疗部门闲聊我的问题，我周围的人对他们的评价非常高，我也是，当事情拖延不这样的话无惊无险时，你需要积极的思考，它给你力量。”
但是在阿森纳任职的时候当然也没那你成功了，你曾经毕竟与球迷冲突被埃梅里被剥夺了队长袖标(2019年阿森纳主场首战水晶宫，扎卡被换下时被主场球迷，他外在表现得很暴怒，甚至还穿上球衣扔在地上)
“直到今天，我都无法真正说出那一刻发生在我身上的事情。前一周，我在对阵谢菲尔德联的比赛中感觉有些不对劲，但当时是客场比赛，我并不知道是谁在嘘我，我简直无法想象是我们的球迷。”
“对我来说，对阵水晶宫得比赛并不糟糕，但也不是很好，作为队长，我很惊讶在第60分钟看到自己被换下，我认为这可能是一个误会，也许他们认为我对被换下感到生气？”
“他们几乎是立即向我发出嘘声，我想，‘好吧，我要对抗六万个人，该怎么办？’ 回想起来，你会后悔一些事情，但也许也会为自己做了某些事情而感到高兴，我仍然不确定……但我确实知道，那一天并不容易。”
这很痛苦，对你的家人可以说则是也很痛楚，当时你的家人在看台上
“老老实实说，这是竞技体育的一部分，有时你状态好，有时状态不好，但对于看台上的我的家人而言，这那像是打在我脸上的一记耳光，这对我的伤害更大，只不过这对他们伤害太大了，我永远都是不可能忘记什么我父母的感受、我妻子的感受。”
“我敢肯定我会挺过这一切，但对我的父母和妻子而言，这是地狱，我的经纪人也在看台，两天后我们应该要和俱乐部秘密会晤继续讨论新合同，不过，那也没再一次发生。”
后来我们你完全剥夺了队长袖标
“我挺过了很多黑夜的日子，地坐酒店房间里直接看客场比赛，本能到再一次发生了什么，我我也不想让家人感觉到很难过，而且他们比我更担心我自己，或许他们也是想保卫我，不让我再又想起一些事情，但我完全崩溃了。”
后来我们埃梅里下课了了，阿尔特塔全盘接手了球队
“尽管我是队长，俱乐部却没有给予我足够的尊重，很明显，他们想尽快摆脱我，除了一个人：米克尔-阿尔特塔。”
“当我第一次见到他时，我的行李已经收拾好了，正准备离开，我已经准备离开俱乐部，我对他说：‘解决问题的办法就是我走’。”
“阿尔特塔告诉我他希望我留下来，但我不确定，我记得当时我和我爸爸说过话，我爸对我说：‘我们走吧’，这是他第一次告诉我要离开，他说我在阿森纳没有未来。”
“我无法想象自己再次为代表阿森纳出场，我对阿尔特塔说：‘我只想待在一个球迷不会嘘我的地方’，但他就是这么有说服力。”
“这是我一生中第一次在没有与家人交谈的情况下做出决定，我说：‘好吧，我留下来’，我们拥抱了一下，从那天起，我重新开始训练，就像什么都没发生过一样。”
埃梅里教练执教的最后一场比赛——2019年11月欧联杯小组赛阿森纳1-2不敌法兰克福，那就是你在被剥夺队长袖标后第一次出场亮相
“这就像我第一次为阿森纳踢球一样，我永远不会忘记托马斯-帕尔特伊在开球前对我说：‘无论发生什么，我都和你在一起’，这对我来说是一个新的篇章，一个新的开始。”
听说后来，你慢慢的自已
“阿尔特塔帮了我，让我回到了我一直知道自己可以达到的水平，他对我的能力很有信心，另外不在乎别人怎莫说。”
“四年后，我差点没正上演了帽子戏法(今年5月份的赛季之后一轮比赛第二战狼队，扎卡代表阿森纳第297次出场亮相，也是最后一次为俱乐部首次出场)，阿森纳球迷尖叫起来着期望我留在这里。”
“那一刻我全身起了鸡皮疙瘩，在有过了以前发生的一切之后，我没能用语言来用来形容我的家人听得这种消息是多么欢喜。”
2021年另外对你涉嫌赌博的指控(称他佯装拿黄牌)，后来被英足总、博彩委员会和国家犯罪局其他证明了清白
“见到调查被撤销是一种巨型的解脱不是吗？因为俱乐部和我一直都清楚这已经是无稽之谈。”
勒沃库森在春季就联系了你，当时你和阿森纳的合同有一年
“一方面我对阿森纳想续约有点儿很难过，但另一方面我也很欢喜，只不过我不就是喜欢那样的不确定性，勒沃库森对我的计划很明确。”
“效力七年后离开这里阿森纳在情感层面上并不容易，情况了所有的好事和坏事，但这几乎是正确的决定，我很兴奋事情进展顺利。”
哈维-阿隆索和阿尔特塔有都有什么相似之处？
“阿尔特塔向我展示了一种来看待足球的九成新，实际了解基础足球知识，一些在青少年时期去学习的你肯定早就不记得的的东西，高压逼抢、身体姿态、站位、移动、控制住盯防、球场上的沟通。”
“哈维-阿隆索和阿尔特塔太几乎一样了，我以为西班牙人对足球的看法与其他人差别，当我第一次听到阿隆索闲聊他的想法时，我想：‘我以前在阿尔特塔的带领下这样的做过’，这是完全不同的教练，但理念完全相同。”
勒沃库森目前在德甲的争冠行列，上赛季的阿森纳也差一点最后夺冠，但在赛季末得以一直保持领先被曼城成功反超
“我们前提是脚踏实际，去年我们更加靠近拿到冠军，但难以彻底一直保持出去，你不需要一点运气，我确信，如果我们还没有失去萨利巴和托马斯-帕尔特伊……”
“在这里也是同样的情况，要是我们都达到健康，不会出现一丁点愚蠢的事情，我们就也可以在榜首待更长时间。”
哈弗茨在不加盟阿森纳结束后跟你有类似于的经历，他确实是一正在饱受其苦批评，最近情况所改善
“我知道哈弗茨的感受是什么样的，当外界的人有点紧张而球迷们变得焦躁不安时，他只需要保持冷静，这对他来说是一个新的位置，需要时间才能完全理解阿尔特塔的足球哲学。”
“但他一直在进步，现在他的信心又回来了，每个人都知道他的潜力，拥有俱乐部、主教练和队友的信任就是一切，你总是需要这种支持。”
“阿森纳的球迷有时需要你去说服他们，但最终，我赢得了他们的支持，我希望哈弗茨也能这么做，希望批评者能收回他们的话。”
