郭艾伦的一句：“我腿完蛋。”这位CBA目前的国内第一后卫又伤了，并且这一次还是在季前赛，认识郭艾伦的球迷都明白，辽宁队在不4年直接进入总决赛年来，郭艾伦这4年，基本每一年应该有伤病困扰，特别是上赛季，郭艾伦更是在半决赛就直接出现伤病困扰，幸好赵继伟突然爆发领队收拾掉又一次被伤病影响的广厦队，否则辽宁队很肯定就倒在半决赛，无缘的连冠，按理说郭艾伦在总决赛能强势复出，算上休赛季又得到大量休息时间，郭艾伦的伤病情况应该是换取很好的康复，为么郭艾伦又忽然间受了伤呢？而且是无关紧要的季前赛。

郭艾伦频繁受伤的原因一览

1.郭艾伦恢复时间安排不合理，休赛季这种陪球迷野球场打球，又是参加综艺捞金担任解说，完全就不像一个受伤的人。

2.训练合拍不合理，球队训练完后，郭艾伦每天都加练到晚上12点。

3.郭艾伦冲击型打法很伤腿。

郭艾伦重伤总之并并非突然之间就突然发生的，这与郭艾伦日积月累的打法关联，最有名的例子应该是丁彦雨航，他就提过他并不受了伤根本无法复原巅峰状态，都跟自己的打法用力过猛，对膝盖除开身体的负荷要求都很大，郭艾伦确实不是什么丁彦雨航那种正面对战的冲击打法，可是我们会看到郭艾伦的打法是不主动降速的打法，一直快速运转，这也会越来越明显腿部包括膝盖的磨损，这确实是郭艾伦过度腿部受伤的最关键是原因，特别是紧接着年龄的增大，身体各项机能复原越加慢，郭艾伦的冲击打法更不容易让他受了伤。

如果你是郭艾伦本身对自己的伤病不重视，郭艾伦在休赛季都干了什么东西事情呢？郭艾伦要么野球场与球迷打球互动，或则去可以参加女子橄榄球陪练，不过郭艾伦也有许多综艺节目录制时，也跟很多明星能参加活动，这倒致郭艾伦的重新恢复训练时间大吓减少，复原时间减少，郭艾伦不能太低训练量让身体至少最佳状态，这又造成身体先前就没有复原到最佳状态，这时候还得认可比休赛期多一倍的训练量，郭艾伦也就挨不住又伤了，这的确郭艾伦的队医太玄飞，也无疑郭艾伦对自己的职业生涯不共同负责。

29岁的郭艾伦在本赛季就将进入到30岁，30岁这对一名后卫来说是分水岭，很多后卫在30岁之后就巅峰不再继续，即便是还在，基本再打个2-3年，基本都都巅峰并没有，但通过郭艾伦目前这种正常受了伤的情况，郭艾伦能不能另外3年巅峰期大都未知数，这一次伤病完了之后，郭艾伦要想再一直保持巅峰状态没法二选一，首先最容易降低伤病的方法应该是怎么学习保罗的节奏变化打法，借用节奏逛过人，抛弃那以后凭借速度的冲击打法，减少对膝盖的磨损，郭艾伦还得舍弃花里胡哨的运球，汉字拆分投篮，能提高得分效率。

第二种打法那是一份请柬库里的使用说明队医在内训练师为郭艾伦制定一套增强核心力量训练的计划，增强郭艾伦腿部的核心力量，库里在还没有用三分变动NBA之后，他应该是啊是的玻璃人，库里伤病至少的时候是2010-2012赛季，库里一共不慎崴脚8次，众多极为严重的是2011-2012赛季，只出场亮相26场比赛的库里就韧带拉伤5次脚踝，库里无可奈何再一次参与二次手术，都是只不过不稳定的伤病，库里不得不认可一份4年4400万欧元的低价合同，勇士那时候还觉着这份合同太独自冒险，后来我们的故事大家都明白了，库里用他的三分变动NBA打法，也我得到4座总冠军奖杯。

库里的这个变动相对于郭艾伦是很有参考价值的，库里正常伤病后，做出决定改变他的打法，库里常规新的训练方法，在变速过程中减轻对脚踝的依赖，同时库里还加强核心力量的训练，这使得库里在相对抗内线都不会吃亏，同时也减少库里抵抗后的重伤风险，库里的这种改变恰恰相反是郭艾伦最要的，郭艾伦要是能能有库里那样的训练计划，在内训练水平，他在低对抗的CBA就能降低伤病，同时郭艾伦也也能增强内线晋入的稳定得分，再次像过去一到内线就撞动作就变形，没能得分。

不管是学习保罗的降速打法，那就自学库里的增强核心力量打法，郭艾伦都到了不得不转变打法的时候，郭艾伦也要改变自己玩心太重的态度，认可自己的职业生涯，要把踢球放在第一位，会减少场外活动对于身体的腐蚀，这件事郭艾伦最该学林书豪，林书豪在中国行的商业活动中最如此关心的应该是下榻的酒店可不可去安排给他打球，NBA球员这种无比“回应”的尽量身体状态的态度最真心郭艾伦去学习。

最后总结

郭艾伦马上也到而立之年，这是运动员人生的一道大关，跨过去，郭艾伦就能拥有3-4年的巅峰期，继续站在CBA的顶端，迈不过去，郭艾伦就会遭受各种伤病困扰，针对郭艾伦的打法以及训练水平等综合因素来看，郭艾伦想要延长职业生涯只有两种办法，郭艾伦只能二选一，要么学习保罗降低速度，利用节奏变化去打球突破，降低对双腿负担，另一种就是学习库里的训练方法，提高自己的核心力量，核心力量上来后，这对于郭艾伦百利无一害，除了能够增加得分，还能避免冲击内线受伤，郭艾伦也到了不得不抉择的时候！

我是阿木侃球，你感觉郭艾伦有没肯定转变他的打法才能延长自己的职业生涯呢？欢迎你关注留言交流。