武汉三镇老将姜至鹏在接受《足球》报记者鲁蜜专访时表示，现在他是咬着牙，憋着一股劲儿，想在职业生涯末期继续发光发热。回想起亚冠两战河内队，姜至鹏坦言河内展现出来的足球内容是让人吃惊的。

属于武汉三镇的亚冠联赛刚刚落下帷幕，球队的表现以及所取得这个成绩，有没有达到你的预期？

其实没有，因为球队当初为亚冠准备的人员配置，包括分组出来之后对小组形势的判断，我觉得我们还是想去争一下出线权的，但最后的结果还是不尽如人意。这个过程我们有做得好的地方，但最终的结局还是跟预期稍微有一点出入。

就个人的表现来讲，你出场的这几场比赛，觉得自己的表现如何？重新回到亚冠联赛的感觉和当年比又是怎样的？

就我个人的状态和表现而言，我觉得是在亚冠整个小组比赛当中呈一个上升的状态。其实在一开始的比赛中，我可能连出场时间都是寥寥无几的，到最后慢慢成为主力，整体表现是一个稳步上升的状态。我对自己重回亚冠赛场，肯定是很高兴的，和以前比，我觉得自己的状态和心情没有什么区别，只是小组对手强与弱的不同。

今年夏转窗口期间，你从深足加盟武汉三镇，听说你是奔着能踢亚冠联赛的原因来的，大家很好奇，在这个年纪的你，对于亚冠联赛还有着什么样的执念？

其实也不是说完全冲着亚冠来的，因为当时只有武汉三镇向我抛出了橄榄枝。大家都知道，当时深足处在比较水深火热的状态，关于下半赛季到底要怎么踢，我也十分迷茫。然后武汉这边正好联系了我，因为亚冠吧，他们正需要我这样的一个球员去帮助一下球队，然后就给了我合同，亚冠在当中只是属于一个加分项。亚冠，确实对我有吸引力，至于执念这个东西，我觉得我这个年纪去踢这种高水平比赛的机会应该不多了，我也想看看自己在这样的比赛中，是否还有以前的那种水平和表现。

虽然武汉三镇是今年的亚冠新军，但队伍里面包括你在内，有很多有亚冠经验的球员，从你的角度看，你之前的经验有哪方面可以帮到这支队伍的？

作为我来说，亚冠的经验还没有以前恒大的几个球员多，但是，这种洲际比赛或者国际比赛的经验，我还是有一定积累的，可以在比赛中给到队友更多的鼓励和凝聚力。我们队里年轻球员比较多，有时候在困境中，大家在场上可能显得比较拘束，放不开手脚，整个场面也比较沉闷，这种时候，我一般会站出来，不管是谁，哪怕是动口说说他们，把他们“骂”醒，把兴奋劲调动起来，或者在某些时段的比赛节奏把控方面做些功夫，比如在大家出错、犯规以及感到疲劳的时候，我会尽量把节奏放慢一点，让大家尽可能有时间缓一下，后面就会好一点。

因为三镇队是第一次参加亚冠，今年双线作战带来的困难会不会比较明显？

我觉得还好。因为当时我在广州富力征战亚冠联赛的时候，我觉得人员厚度和现在的武汉三镇是没法比的，说实话，武汉三镇可以排出一套半甚至是两套主力阵容应对各种比赛，所以说在今年的双线作战时，人员方面倒不会太过吃力，只是有的时候，核心球员的伤病或者停赛，让球队在排兵布阵时会受到影响，但正常情况下，我认为是可以应对过来的。

在你们所处的小组中，有日韩越南的球队，时隔多年后和他们交手，你感觉他们的足球，有哪些比较大的变化？

我认为在我们小组的三个对手中，日本和韩国的两支队伍实力比较强劲，从我们在比赛中跟他们交手呈现出来的比赛内容来说，跟我的预期是差不多的，场面上我们是被动的一方，我们就是打防守反击，能打一个是一个。后面跟越南的河内交手，我是完全没有想到他们的足球会进步得这么快，第一回合主场，我们在人数占优的情况下，差点被对手绝平了，之后的客场就不用说了，比赛大家应该都看到了，我们领先一球之后被扳平，最后被对手绝杀，我觉得他们展现出来的足球内容是让人吃惊的。

回头再看小组赛，武汉三镇其实也不是没有机会争夺出线权的，但连续在比赛的最后时刻丢球让人遗憾，你们下来总结的原因是什么？

整个小组赛的比赛里，大部分都出现了最后时刻丢球的情况。一是我们的注意力不够集中，容易在最后时刻松懈，另一方面，也可能大家这些年来因为受疫情的影响，导致大赛经验比较少吧。到了比赛的最后时刻，往往也是比较关键的时刻，体力透支了，身体疲惫，思想也会松懈，这时就会产生一种想法：要不我少跑一步吧。在国内联赛中，你少跑这一步可能对整个赛季大局产生不了太大的影响，但是到了国际赛场，比对手少跑一步两步，就会立刻造成不一样的后果。当然了，武汉三镇作为一支亚冠新军来讲，我觉得出现这样的情况也属于正常，留给未来去学习和进步的地方确实有很多。

在失去小组出线主动权之后的两场比赛中，你的状态十分好，有助攻，又制造了对手的乌龙，防守端也有门线救险，你是带着什么样心态在对待剩余的比赛？

就像你说的，我们在客场输给河内之后，小组出线几率已经非常渺茫了，但是，我觉得作为一个球员来说，始终要做好自己该做的事情，把比赛踢好，把教练交给的场上任务完成好，另一方面，因为出线机会渺茫了，在最后两场比赛中的心态也比较放松了，完全是在一种享受比赛的状态之中踢的，可能发挥出来的东西就跟平时不一样了。

我们队员吃饭的时候坐在一起也说，最后两场比赛还是要紧起来，不能因为出不了线就随便踢，走过场敷衍过去，因为我们这是出去踢国际比赛，是代表着中国球队和代表着中超联赛，胸前也有国旗，要是跟日本、韩国的球队比赛被踢个0-4、0-5的比分，说难听点，真的太丢人了，而且丢的不仅是武汉三镇的脸，是丢全中国足球人的脸，所以我们还是有荣誉感在身的，最后两场比赛也完成得不错。

这一个赛季你经历了很多，从一家俱乐部转会到另一家俱乐部，又重回亚冠赛场，在这个过程中，自己的心理状态发生了一些什么的波动或变化？

上半年在深圳队，我想着就剩这最后半年的合同了，要做好自己该做的事情，平稳地度过这最后的半年就行了，没想到还能收到像武汉三镇这种级别球队的合同，整个人的状态就活跃了起来，就好像原来是一潭死水，突然有人往里面扔了一块大石头，平静的湖面又掀起了波澜。这一次的转会跟以前相比的话，心态更加平稳了，年轻的时候遇到大俱乐部给的合同，也会激动好一会儿，有时也难免心浮气躁，但现在接到这样的合同就会更多地思考：既然这支球队需要我，那我应该做好什么呢？

在武汉三镇，你又回到了三中卫体系中的边翼卫位置，现在这个岁数的你要完成好一个边翼卫的任务，自己付出的东西是否比年轻时更多了？

确实跟年轻的时候不一样了。以前踢这个位置，自己是抱着享受踢的过程，把能力正常发挥出来就好的心态，现在踢这个位置，随着年龄的增长，确实会觉得踢完一场比赛后特别累，倒不是说跑不动了，就是需要付出的东西更多了。赛前的训练，我一般都会去力量房加练，让体能教练带着我做一些专项的训练，训练中看不见的地方以及训练场外要花的时间要比平时更多了。到了场上，需要我做的也更多，毕竟年龄大了，以前同样跑一万米和现在跑一万米，身体的消耗是完全不一样的。

你曾是国内首屈一指的边后卫，当年你和唐淼的两翼齐飞，是广州富力队“美丽足球”的重要一环，在你的足球记忆里，那段经历带给你什么意义？

那段经历确实是非常美好、非常难忘的一段记忆。我非常感谢当时的广州富力主教练斯托伊科维奇，他来到球队之后重新制定了阵型和新的打法，也让我重新认识了自己，原来我还可以踢边翼卫这个位置，原来我还可以达到比之前更高的高度，这也对我后来的发展道路奠定了坚实的基础，比如我后来去了国家队，也有教练因为我在这个位置踢得好，因而专门为我去转换一个适合我的阵型，这对我来讲，对任何一个身处其中的职业球员来讲，都是非常大的肯定。

在你之前的经历中，还有没有谁带给你同样的感受？

斯托伊科维奇教练算是我人生当中的一个伯乐。在我的职业生涯刚开始的时候，朱炯指导是我的伯乐之一，因为是他最早让我改踢边后卫的，然后徐根宝指导就更不用说了，他是属于我人生当中的领航人，是他把我领上了足球道路的，而且现在也可以看到的是，他给我打下的基础是非常扎实的。他们三位是我人生当中，在足球层面对我影响非常大的三个人。在队友方面，在国家队的话，前前后后我合作过很多队员，不是说我帮助过他们什么，其实是他们都在帮助我，比如之前的蒿俊闵，后来的于汉超，我们的位置比较接近，在国家队中，这些兄弟对我的帮助很多很多。

这两年你也受到了一些伤病的影响，但是你对自己的追求和目标一直很明确，没有说因为岁数或伤病的增多，就想去低级别联赛养老，对此你是怎么考虑的？

受伤对于职业球员来讲是一个很正常的现象，每个球员在整个生涯中或多或少都会经历大大小小的伤病，我自己呢，每次经历伤病后的心情都特别差，现在的年纪吧，情绪会很低落，每当这个时候自己会想很多，担忧康复之后，对我的状态会带来什么影响，或者说会不会影响我在球队中的位置。我是一个想得比较多的人，每次从伤病走出来之后，我都会慎重地评估自己，还能不能再踢中超了？如果可以的话，我就会继续追求。

34岁了，你觉得自己在这个年龄阶段最重要的是什么？

心态！就是对足球的热情。到了这个年纪，如果说再也保持不了当初对足球的这份热爱，停止鞭策自己，那就很难再继续往下走了。现在的我怎么说呢？是咬着牙，憋着一股劲儿，想在自己职业生涯的末期继续努力，能继续发光发热。

如果回头总结的话，你觉得自己迄今为止的职业生涯总体来讲是幸运的吗？

确实啊，我运气确实是比较不错的（笑）。

曾经你是国家队常客，也是豪门俱乐部的追逐者，以往你效力的球队不是在联赛争冠，就是在亚冠赛场拼杀，如果后来突然有一天，你所在的球队要去保级了，你会怎么面对这个现实？怎么去调整心态？

现实就是既定事实，就是已经产生了的结果。作为一名球员来讲，我认为要做到既来之则安之，毕竟我们的工作就是要完成好训练，要踢好比赛。不管俱乐部的目标是什么，作为球员的我们，踢的比赛都是一样的，那就做好自己，把应有的水平发挥出来，尽可能多地去帮助到球队，做一个对球队有用的球员，我觉得这才是核心。明白了这个道理，就不会有强烈的落差了。

现在你已经在新的地方开启了新的征程，你希望这段征程在你的职业生涯中会是一个什么样的存在？

这个问题其实我考虑了很多，也比较纠结如何来面对这个问题。虽然不想总提及，但这可能是我中超职业生涯的最后一份合同了，因为完成这份合同之后，我也36岁了。下一步面临的抉择也多，是退役转型，还是说放不下踢球？是离开这项事业，还是说再去中甲、中乙踢个一两年？不管未来是什么选择，我都希望现在在这里能站好最后一班岗，不管是在生活中、训练中还是比赛中，能够给年轻球员做个榜样，展现出一些值得他们学习的东西来，这是我最想做到的。

听说现在你开始学教练证了？现在学到什么阶段了，未来是打算转型做教练吗？

对，我这段时间会在沈阳参加一个教练学习班，目前是学C级。学教练课程对球员的未来来讲是个比较好的选择，因为足球肯定是不能踢一辈子的，但是你通过学习和进修，继续在这个行业里以另外一种身份延续自己的热爱，以后投身青训也好，进入职业队也好，可以把自己毕生所学传承下去，把自己的经验和足球知识传授给新的队员，或者是热爱踢球的小朋友，也是一件很有意义的事情。

足球贯穿了你迄今的大部分生活，从事这个行业这么久之后，你希望自己接下来的日子，能为处在低谷期的这个行业带来一些什么？

这个话题比较宏大。回顾自己的整个生涯，我经历了中国足球的辉煌期，也算是这个过程中的受益者。现在中国足球处于低谷期，我觉得我应该做得更好。怎么做呢？毕竟现在进国家队的机会没有那么多了，那我就要尽量在自己的比赛中和位置上，去展现我们中国球员好的一面，以及中国足球积极的一面。

因为我知道，球迷想要的也不是你非要一直赢下去，或者看到我们要一定完成什么伟大目标，大家真正想看到的，是所有球员要有积极的东西，比如在亚冠比赛中我们被日本球队绝杀了，赛后大部分球迷其实对我们的表现还是比较肯定的，因为我们在场上很积极很拼命，表现出了较正面的能量，没有因为各种困难就消极比赛，甚至是提早放弃了。我希望通过自身的这些能量和态度，能影响到更多的队友或者球员，让球迷看到我们想让中国足球早日回到正轨的想法和努力，我会一直尽自己的力量去做。