前言：

即便到了如今的小球时代，内线球员对于比赛的重要性，依然是有着不可低估的作用。尤其是进入到季后赛争夺阶段，防守和篮板表现更为出色的队伍，总是能够在残酷的系列赛中走得更远。

而在那个中锋独步天下的年代，场均20+10的数据，对他们来说并不难实现，但如果场均还有3次盖帽的话，那就证明此人会是历史级别的存在。而翻遍NBA的历史，能够在单赛季场均拿到20+10+3这样的数据，也不过十人而已。

文班亚马

场均数据：21.4分、10.6板、3.6盖帽

能够让马刺放弃一切选择摆烂，整个队史只出现过两次，一次他们得到了为队伍带来王朝的邓肯，一次便是在去年选中法国天才内线——文班亚马。在文班正式登陆NBA之前，围绕他的各种质疑从未停止。他略显单薄的身躯，是很多人认为文班无法在联盟立足的最大阻碍，但当赛季真正开启后，文班用实力打破所有的质疑。

在场均不到30分钟的出场时间里，文班攻防两端都完全拉满。尤其是在防守端，他恐怖的防守面积，让很多妄图挑战马刺内线的球员吃尽苦头。场均3.6次盖帽更是位居联盟第一，如果不出意外的话，本赛季的最佳防守一阵注定会有文班的一席之地。

贾巴尔

完成赛季：1973——1980（连续7个赛季）

为什么贾巴尔只有连续7个赛季完成这样的壮举？因为联盟的盖帽统计，从1973—74赛季才正式开始。作为NBA历史最伟大的内线球员，贾巴尔在内线的统治力自不必多言。攻防两端，他都是球队的最强一环。

在开启统计盖帽的元年，贾巴尔场均能够贡献27.0分、14.5篮板和3.5次盖帽的数据，他也成为历史上第一位加冕盖帽王的球员。在此后的六个赛季的时间里，贾巴尔都是非常轻松的完成了20+10+3的数据。在1975—76赛季以及1978—79赛季，他的场均盖帽都超过4个。而在1980—81赛季，他仅仅差0.1次盖帽，就能够实现连续八个赛季都打出这样数据的表现。

他生涯总计贡献3189记盖帽，排在历史第三名。

尤因

完成赛季：1988—1991赛季（连续三个赛季）

1985年的选秀大会，尼克斯用状元签，得到了NCAA冠军中锋尤因。在1989—90赛季，尤因迎来生涯最为巅峰的阶段，那一年他场均能够得到28.6分、10.9个篮板、3.99次盖帽，连续的三个赛季，尤因的盖帽都保持在3个以上。

在他的带领下，尼克斯成为东部最强的队伍之一。可惜那时候的东部，注定是属于乔丹和公牛的天下，几次与乔丹的交锋尤因都败下阵来。更加具有宿命论的一点是，早在NCAA时期，尤因就曾经败在乔丹阵下，眼看着北卡捧起冠军奖杯。

海耶斯

完成赛季：1973—74赛季

场均数据：21.4分、13.7篮板、3.0盖帽

1968年的夏天，火箭用状元签得到海耶斯。菜鸟赛季，他就以场均28.4分的数据荣膺得分王。在火箭四个赛季的时间后，海耶斯转会来到华盛顿子弹，在这里他迎来生涯最为巅峰的阶段。

来到球队的第四个赛季，海耶斯带队成功在季后赛越走越远，在击败超音速后，海耶斯得到生涯第一枚冠军戒指。

兰尼尔

单单是身材方面，兰尼尔在内线一站，就有着天然的压迫力。他是1970年选秀大会状元，生涯在活塞和雄鹿两支球队效力。他曾经连续8年入选全明星阵容，可惜巨大的体重给膝盖带来太多的压力，他的生涯也不得不提早宣布结束。

麦卡杜

完成赛季：1973-74赛季

场均数据：30.6分、15.1篮板、3.3盖帽

麦卡杜在1972年参加选秀大会，并以榜眼的身份被布法罗勇敢者队（现快船队）选中。生涯的第二个赛季，他便打出巨星级别的个人数据。除了场均30.6分的豪华进攻表现外，场均3.3次盖帽也说明他攻守兼备的个人实力。

1981—82赛季，他跟随湖人一起，拿到了总冠军。

莫宁

完成赛季：1992—93、1993—94、1998—99

1992年，莫宁以榜眼的身份，正式成为黄蜂队的一员。生涯的前两个赛季，莫宁就展现出超强的个人实力，尤其是在防守一侧。他总是能够准确捕捉到对手的进攻意图，然后送上大火锅一个。用了仅仅49场比赛，他就成为黄蜂队史盖帽王。

莫宁更为人熟知，还是在他成为热火的一员后。硬汉形象，也是在这一时期让大家更为印象深刻。1999—00赛季，莫宁场均能够得到21.7分、3.7次盖帽，9.5个篮板的数据，差一点就能够达成20+10+3的成就。

奥尼尔

完成赛季：1992—93、1999—00

来到联盟的首个赛季，奥尼尔就给大家上演了一点点的内线震撼，他直接扣碎了主场的篮板。新秀赛季，他就交出了场均23.4分、13.9篮板、3.5盖帽的数据，魔术也拿到了比上赛季多出20个胜场的表现，奥尼尔毫无悬念拿到最佳新秀。

奥尼尔另一次拿到20+10+3的表现，则是来到湖人之后。在加盟球队的第四个赛季，湖人主帅换成了禅师杰克逊。有了这位王朝教练的加盟，湖人的表现可谓是突飞猛进。最终奥尼尔交出场均29.7分、13.5篮板、3.0盖帽，拿到了MVP。湖人最终在那个赛季，成功捧起冠军奖杯。奥尼尔也实现了将MVP、全明星MVP、FMVP全部包揽的球员，在他之前完成壮举的人是乔丹。

奥拉朱旺

完成赛季：1985—86、1986—87、1988—95（连续7个赛季）

1984年的NBA选秀，可以说是前无古人后无来者的一届，云集了后来诸多的名人堂球员。能够成为这届选秀的状元，奥拉朱旺的能力自然可见一斑。来到联盟的第二个赛季，他就拿到场均23.5分、11.5篮板和3.4盖帽的数据。火箭在他的带领下，成为西部最强的队伍之一。

进入到90年代之后，奥拉朱旺在内线的防守，更是让联盟其他球员无可奈何。他在这个阶段，更是有三个赛季的盖帽都在4个以上。在乔丹选择第一次退役后，大梦成功带领火箭一路前行，拿到了队史唯二的冠军奖杯。

罗宾逊

完成赛季：1989—96（连续7个赛季）

海军上将进入到联盟，便直接是大号的满级状态。生涯首个赛季，他就交出24.3分、12.0篮板和3.9盖帽的数据。此后的六个赛季，他的数据始终都在20+10+3的水准，其中1991—92赛季，更是场均能够贡献4.5次盖帽。